दिन में झपकी लेना सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन सबसे अहम है कि कितनी देर की झपकी। एक स्टडी कहती है कि दिन में एक घंटे से ज्यादा सोने से हार्ट को खतरा होता है, लेकिन इस स्टडी में उम्रदराज लोगों को शामिल किया गया था, जिनमें से कई में दिल की दूसरी बीमारियां थीं।

जब मरीज सोते समय ठीक से सांस नहीं ले पाते हैं और इस कारण उनकी नींद बार-बार टूटती है। दिमाग को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलने से मरीज को रात में कई बार जागना पड़ता है।